Planerad kasshet 

Igår skulle det köras tröskelstege. Ni vet när jag startar på 280 W – 10 min och och sen ökar 10 W och minskar med en minut för varje intervall. Vilan brukar jag begränsa till minuten. Sista intervallen är en minut på 370 W. Jag har klarat av stegen förr men igår gick det inte. Eller jag gjorde hela stegen men vilade två minuter från 330 W uppåt. Jag blev stum men tror att det beror på för hög kadens första intervallerna. Benen slutade snurra helt enkelt och när jag skulle slå över till lägre kadens blev det segt. Men jag blev svettig och trött så allt gick som planerat. 

Idag körde jag kombipass. Det var dumdristigt för gympass före rinkbandy är inget som blir speciellt bra. Men förutom att jag var helt värdelös på rinkbandyn var det ingen större katastrof. Inga djur skadades och så vidare. Men jag var värdelös lagkamrat och ofokuserad passare. 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: