Månadsarkiv: augusti 2015

Frisksport

image

Ont, ont, ont. Men bara mjölksyraont tack och lov.

Mer om Schwalbe EVOTUBE

Vikt 29er: 76 gram. Riktpris: 19,90€.

Vi har en vinnare.

Läs mer på Schwalbes hemsida.

image

Cyklat högt och lågt

Senaste dagarna har bjudit på fin cykling. Ni ska inte behöva läsa ingående om de olika passen men det har funnits rum för träning (i form av årets sämsta backintervaller), ensamrundor och socialiseringsrundor. Vädret är fint så det gäller att njuta. Formfokusering känns sekundärt men jag hoppas ju på under. Om det inte lyckas i tävlingar får man i alla fall cykla/träna som belöning och får syre till glöden inför vinterträningen (förutsatt att fokus blir på att verkligen träna i vinter).

image

image

Ut med brorsans båt

image

Här är vi nu.

image

Fint är det.

A post shared by vagcyklist (@vagcyklist) on

Ljudet vi hör.

Vettigaste nyheten på Eurobike?

Jepp, Sram släpper nya elväxlar och det är nya färger på lätta ramar och bla bla bla… Men Schwalbe släpper en intressant innerslang. I AEROTHAN (låtsas nu som du vet allt om det materialet) och väger 70 gram i 27.5 dvs mot 85-90 för en 29er slang. OM priset är rimligt OCH de håller vore detta ett alternativ till tubeless plus vätska som jag klottat på med i år. En lätt slang på under 100 gram med lätt däck blir ju absolut lättare än vätska plus däck med Snakeskin.

Regn hos mig och andra legendariska låtar

image

Äntligen bedarrade solen och värmen och regnet kom. Min ursprungstanke var att göra något på Fäbodaloppsbanan men jag är ju så söt och fin och smälter ju av lite regn. Därför blev det ett pass på trainern med svetten rinnande. Jag är i ett kritiskt skede av säsongen nu så jag kan givetvis inte berätta vad jag gjorde på trainern (alltså jag cyklade förstås)  men det sved i benen. Det är något orealistiskt med trainern men jag gillar att det är så kontrollerbart och lättstyrt när man ska ta i. Utomhus blir det lätt för mycket eller för lite. Det som saknas i mitt liv är förstås wattmättning i någon form.

Efter en ”löprunda” i måndags och rinkbandypremiär i tisdags (konditionen god, tekniken undermålig) var det i alla fall skönt att sitta i en sadel igen. I morgon på nytt!

Värdelös misär (förbjud löpning inom euroområdet)

image

Jag fick för mig att springa. Löpa. Lufsa. Slasa sig framåt som en crossfittare. Ni vet. Kärt barn har många namn.

Men nu fick jag igen, som vanligt, ont i knäna, höfter…ja, i princip överallt. Avverkade 4,5 km på 32 minuter. Jag sprang 1 km, gick 300 m, sprang 100, gick 150 m osv mfl etc. Det var misärigt och irriterande. Jag vet att jag inte har något fel på mina knän men mina bortskämda cykelbensmuskler tillåter inte stötar och elände. Inom oktober tänkte jag springa till jobbet och sen tillbaka på kvällen. En sträcka på 2×9 km. Någon som har tips för hur det ska gå till?

Lite fakta:

-sprang senast i Turkiet i oktober 2014
-senaste 5 åren har jag sprungit cirka 4 ggr per år.
-inte överviktig eller tung i kroppen
-villig att lära mig
när det inte gör ont springer jag ganska lätt ner mot 5 min/km i alla fall

Så vad gör jag? Springer på spån tills benen håller?

Nykarlebyloppet 2015

Det blev ännu en fin söndag vädermässigt med bad och före det lite motionsloppande på landsvägscykeln.

image

Tja…det finns inte så mycket att säga om Nykarlebyloppet i år. Jag har varit med som funktionär några år men tänkte cykla i år. Så blev det också.

Vi var indelade i startgrupper enligt inplanerad medelhastighet. Ingen direkt vinnare utses för det är ju ett motionslopp men ändå finns ju en viss vilja att cykla snabbt. Men eftersom man inte vet om samarbetet funkar bättre i andra grupper är det hela något av ett lotteri. Jag, Maku och Johan försökte komma i väg men kom ingenstans trots flera försök. Jag kände mig stark på sätt och vis men att köra motionslopp är nog en helt egen vetenskap. Vi märkte väl ganska snabbt att tempot var för lågt i gruppen för att det skulle bli några snabba tider.

En stor krasch med många inblandade skedde tyvärr vid Kanäsbackarna. Jag satt längst fram så jag såg inte vad som hände men det smällde rejält till både höger och vänster och två ambulanser fick tillkallas. Jag och några till väntade in ambulanserna och försökte ha koll på cykel- och biltrafiken som kom till platsen. Humöret var verkligen inte det bästa efter olyckan så efter att ambulanserna anlänt blev det sakta rull tillbaka. Jag vet inte exakt hur det gick för de inblandade men med tanke hur rejäla krascher det verkade ha varit så hoppas jag bara att det gått så bra som möjligt för de inblandade.

Tyvärr är det inte helt ovanligt med vurpor på motionslopp eller andra sorts cykeltävlingar heller för den delen. Men när man är nära dem, eller inblandad för delen, så blir man nog rätt tveksam till om man alls ska delta i motionslopp.

Klingkultur

image

När dottern var på kalas ställde jag bilen hos värdfolket och for på en runda under tiden. Inget mål utan bara lite rull för att det var så fint väder. Akillessenan med tillhörande vad är verkligen inte riktigt i skick men ändå tänkte jag fara på ett motionslopp i morgon. Men jag tänkte göra det med låga ambitioner och cykla dit och sen hem så det blir förhoppningsvis ett hyfsat distanspass av det hela i alla fall.

Klickkulturens ifrågasättande

image

En sak som jag tycker är lite rolig…eller nej, jag tar det tillbaka. En sak som är konstig är hur gillandet på diverse sociala medier fungerar. Jag har mer eller mindre själv slutat att klicka på Kudos på Strava för jag ser ju inte riktigt idén med det. Vad är grejen med att klicka och ge kudos för att någon cyklat några kilometer? På någon nivå hoppas jag att folk har andra drivkrafter för sitt tränande än kudos på Strava, hjärtan på Instagram och så vidare. Förhoppningsvis drivs man av något större än beröm på något social medium eller ökande besöksstatistik på bloggen.

Men. Om vi nu utgår från att folk inte är som jag och att alla andra fortsättningsvis klickar och ger kudos etc till höger och vänster så förstår jag ibland ingenting. Jag använder numera Strava extremt sporadiskt men ibland lägger jag igång appen på en helt vanlig lugn cykelrunda och får då kanske 7-15 kudos. Men när jag knäpper igång Strava och kör ett segment så fort jag bara kan och får ett KOM med bred marginal…då får jag en (1) kudo (exempel ovan). Det är inte så att jag gör något med de där kudos men det är ju så att jag blir konfunderad när en helt vanlig runda där jag knappt blir svettig ger fler kudos än när jag presterar på toppen av min förmåga. Nu drivs jag inte av likes, kudos eller besöksstatistik men det finns ju verkligen inget samband mellan någonting.

Nåja. Jag vet inte vart det här är på väg men kanske det är första steget mot att lägga ner bloggen, sluta med Strava, sluta se världen genom Instagram, sluta utsättas för smygreklam via bloggar och börja se inåt lite mer. Kanske till och med träna utan att registrera det någonstans? Kanske det kan bli nästa grej?