Månadsarkiv: december 2014

Jag har varit sämre

Efter massa gnäll senaste tiden så börjar äntligen kroppen reagera som den ska. Jag har helt enkelt varit undercyklad antar jag för senaste dagarna har det börjat kännas helt ok igen. Jag är inte i bra form men det är ju lika bra att vänta på det, men nu börjar snart kroppen samarbeta. Ni har ju säkert funderat vad jag hållit på med senaste dagarna men kan säga att det handlat om två timmar cykel, ett gympass (på grund av uppehållet från gymträning fick jag förstås träningsvärk from hell) och i dag tre timmar distans med Petter, Johan och Danke. Vi snittade kring 20 km/h men på grund av den vita sörjan som folk kallar snö blev det ett elände att ens ta sig fram. Men bra teknikträning bjöds man på i alla fall.

Annonser

Skidtur (var ska detta sluta?)

Jag kommer inte att säga att det var underbart (för det var det inte, på sin höjd helt ok) eller att det gick fort (för det gick jättesakta, men gick ändå lite bättre än förväntat).

Men jag kommer att säga att jag skidade i drygt 90 minuter och att jag fann det relativt acceptabelt. Nyckeln till njutning är givetvis att skida sakta och att skida sakta. Utrustningen känns lite begränsande för njutningen och möjligtvis kunde jag skida lite snabbare med en uppgradering av utrustningen. Men vart leder då detta? Tja, jag skidar lite snabbare men jag har svårt se vitsen med det när jag ändå helst skidar ensam. Så en vacker dag är det säkerligen dags för ett par nya skidor, men nu har jag ju redan ett par som duger fint och med tanke att hela skidpaketet kostade ca 130 € för 16 år sedan kan jag inte säga att de varit en besvikelse vad gäller kostnadseffektivitet. Dessutom klarar de av alla underlag:

Annandag jul – fortfarande långsam

Det rullar vidare, men fortfarande i makligt tempo. Maffigt hur pigg fart alla snurrar på med. När man nu har tillgång till statistik från de 25 personer jag följer på Strava så kan jag konstatera att jag solodistansar i stort sett långsammast av alla i mitt flöde i alla fall. Men så här har jag alltid gjort så det får jag lita på helt enkelt. I dag var det fint väder när jag cyklade till mina föräldrar för julmat. Jag frös om händer och fötter lite men hade annars för mycket kläder på mig så jag blir inte klok på det här med minusgrader. Nåja, jag lyckades fotografera ett par björkar i alla fall så det får läggas till pluskontot. I morgon ska jag träna men det är inte helt säkert att det blir cykling. Lika troligt blir det gym eller skidor. Om jag blir tokig blir det kanske både och. Den som lever få se.

Juldagsdistans

När juldagsmorgon glimmar jag vill på pedalerna stå…och så blev det.

Distanspass med först tre, sen fem, sen fyra andra cyklister. Tyvärr är jag fortfarande dunderkass/de andra cyklade snabbt (kan knappt bestämma mig för vilket men lutar åt att det handlar om en kombination av båda) för jag hann knappt med. Men ibland måste man omfamna värdelösheten och evaluera sin position. Nu lutar det åt att distansa mera ensam och låta det  gå sakta tills det sen kanske börjar gå lättare igen.

Men strunt i det! I dag var vädret fint och det var fint väder och allt det där. Som grädde på moset var det superskoj att stå med fingrarna under varmvattenkranen och låta värmen komma tillbaka ackompanjerade av ett lågmält kvidande.

God jul och allt det där…

Jaja, äntligen har sista trainerpasset före julmaten avverkats. Det var inte skoj men redan det att temat var Vo2max kändes som ett framsteg. Dessutom kördes något tröskelaktigt igår så helt långt borta från normalläge är inte kroppen längre. Nu blir det julefrid för hela slanten och knappast någon träning på juldagen (även om det är PRO). Men på annandag tänkte jag cykla till mina föräldrar så hoppas på fint väder då.

Bla bla bla…nu säger jag bara god jul och allt det där och sen är snart det bästa med julen här: mellandagarna!

Den cykliga årskrönikan

Det har blivit dags att sammanfatta året och skriva lite strunt om mina fantastiska framgångar. Kort sammanfattat tyckte jag att jag presterade ungefär på den nivån jag kan förvänta mig med tanke på diverse begränsande faktorer (jag tränar för lite och är kraftigt oteknisk).

Jag ska inte tråka ut er med en lång och ointressant årskrönika, men jag kan i korthet säga att jag är hyfsat nöjd med Tahko, ena träningstävlingen i grannstaden och till sist tyckte jag att jag gjorde en hyfsad tävling i Nivala också även om jag inte har tävlat på den banan tidigare. Dessutom var det förstås skoj att vinna lokala höstklassikern Sju sjöars för fjärde gången i rad, även om jag troligen gjorde det tack vare Makus pedalhaveri.

Till kategorin mellanmjölk lägger jag PP Runt, Jyväskylä (där banan var rolig, men jag var kass) och Brahe MTB (en vacker dag…). Sen hade jag ingen riktig djupdykning, men jag hoppas att jag har mera tålamod på landsvägstävlingar nästa år för jag börjar ha lite dålig statistik på linjelopp.

Totalt sett alltså inga toppresultat, men för en lönnfet småbarnsfar är det väl helt ok. Jag har givetvis drömmar om prestationer nästa år men jag får väl se hur det går. Så fort som jag får lite konkreta mål ska jag berätta men just nu känns målen ganska diffusa. Det lönar sig inte att drömma om hur mycket som helst, men en viss förbättring av tidigare prestationer skulle vara trevligt.

Förutom tävlingar så har det cyklats en hel massa annat. Jag tycker att det är verkligt bra ställt med cyklingen här i trakten. Det finns så gott som alltid folk samlade till de gemensamma rundorna. Fartlekspassen har varit ”roliga” men utvecklade. Cyklisterna har blivit fler och fler vilket bara kan ses som positivt.

Men den absoluta höjdpunkten på året var dessa strumpor från The Athtletic. Tack var höga fraktkostnader och lite otur med tull och moms hade jag till sist fått hem två par strumpor som kostat mig en halv förmögenhet. Men snygga är de!

Överlevt ett träningspass

Det fanns inga stora förhoppningar i själen inför dagens trainerförsök. Jag höll mig väldigt lugn och fin och orkade trampa på i två timmar i superlugnt tempo. Nu får jag väl ta det härifrån och hoppas att det blir bättre på sikt (på sikt=inom några månader).

Hjul till salu

På min kommande cykel kommer det ett fint hjulpar som jag dock inte kommer att ha så mycket användning för. Därför bjuder jag ut dem till försäljning om någon intresserad vill visa förhandsintresse för dem redan nu. Cykeln (där de alltså ingår) kommer först i januari så era plånböcker hinner återhämta sig efter jul.

IMG_0515.JPG

IMG_0514.JPG

PRODUKTMERKMALE

• Leichtgewichtige 24mm (Außenbreite) 29er Felgen aus Aluminium (ETRTO 700×19)
• Geeignet für Schlauchlos-Systeme
• DT Competition-Messerspeichen aus Edelstahl, 28F (3x)/28R (3x)
• Patentiertes DT Star Ratchet Freilaufsystem
• Präzisions-Lager
• Auswechselbare Achsaufnahme
• Gewicht (Paar): 1.750 g

Som ni kan se handlar det om ett par 29-er hjul med helt ok vikt, DT ekrar och DT inälvor osv. Hjulet kommer med 15 mm fram och vanlig 135 mm QR bak. Enligt texten ovan ska de gå att anpassa för olika axlar, men detta är inget jag kan garantera för jag vet helt enkelt inte mer än vad som står i texten (och att dessa hjul är 15 mm fram/135 mm QR bak).

Enligt Giants hemsida kostar dessa 549,95 € om man vill köpa dem separat, men dessa säljer jag för 290 €.

Maila vagcyklist@gmail.com för mera info.

Dagens distans

image

Trots att jag fortfarande inte känner mig 100 % frisk tog jag en chansning och försökte hänga på ett distanspass från torget. Tyvärr tog det mig bara 10 minuter att märka att det inte fanns en chans att jag skulle överleva ens en timme. Alltså svängde jag om och cyklade hem igen. Det var ju moget att inse när det inte lönar sig att försöka. Men samtidigt är jag nog smått uppgiven inför allt jobb jag har framför mig för att ens överleva distansrundor till våren.

Nu blev det alltså bara en timme träning men jag fick krydda det med lite snöskottning. Nu ska jag snyta mig, göra lite lätt core, duscha och sen vara så lat som det bara går.