Månadsarkiv: oktober 2014

En cykelväst som kostar 350 pund

Det är helt galet hur galen posörsport cyklingen blivit när Paul Smith tycks anse att det finns en marknad för en vindväst som kostar 350 pund. Tänk på barnen i Afrika och skärp er, ni som tänkt köpa en!

image

Annonser

Bloggstiltje

Det är glest mellan inläggen på den här bloggen just nu. Egentligen vet jag inte varför det blivit så senaste veckorna men jag antar att jag lever livet till fullo och då blir det magert med inlägg.

I brist på annat kan jag meddela att att träningen flyter på. Jag cyklar för lite just nu, men i övrigt kan jag inte klaga jättemycket. Senaste två veckorna har i stort sett innehållit ett distanspass och ett kort pass på helgerna följt av två gympass, ett rinkbandypass och ett superkort och lätt trainerpass inne i veckorna. Tyvärr blir det lätt så att gympassen görs på bekostnad av cyklingen, men samtidigt är det ju oktober just nu och cykla hinner jag nog senare i vinter också.

Men jag cyklar ändå ibland, så jag klagar inte alls egentligen. Till exempel ikväll ska jag köra ett riktigt lätt pass på trainern (45 minuter lååååångt under ftp) och imorgon ska jag utomhuscykla några timmar.

Bloggkollegan Pettsson köper både wattmätare och bancyklar på löpande band och jag vill inte vara sämre. Därför köpte jag detta för 20 euro inklusive frakt av en typ som ville bli av med det:

IMG_0479.JPG

Det är alltså dags att ta steget in i nutiden och börja köra med tätningsvätska nästa år. Enda nackdelen med detta är att jag troligen måste köra med något annat än Continentals däck nästa år. Men det ska väl gå att hitta bra ersättare. Jag velar lite mellan Specializeds Renegade/Fast Trak i 1.95 och Schwalbes Rocket Ron/Racing Ralph i 2.25.

Ni vill inte veta det här

Mitt bloggande är mest ett uppräknande av träningspass nu men jag tänkte bara säga att jag spelat rinkbandy idag.

Om detta skola ni berätta.

Gymbiffen

Måndagar är stressiga dagar i mitt liv och när jag också hade som mål att träna fick det bli något superkort och intensivt. Tack vare att jag jobbar ca 100 meter från ett gym så hann jag en kort vända dit före dagen var slut.

Men på 35 minuter hinner man tydligen köra benpress (tvåbens och enbens) marklyft, utfall, knäböj och sån där maskin som tar på baksida ben. Jag måste erkänna att det inte blir den mest grundliga genomgången, men speciellt nu i början behövs det dels inte så mycket vikter och dels inte så mycket set och repetitioner.

Det var fjärde gången i gymmet i höst och snart har jag fått inövat alla benövningar så pass bra att jag inte krampar direkt av att göra dem. Nästa mål är att få hela gymgrejen till en vana som ska utföras två gånger per vecka och att småningom klura ut 4-6 övningar för överkroppen. Den här vintern kommer jag inte att slösa tid på att köra core-övningar i gymmet eftersom jag lika bra kan göra dem hemma på vardagsrumsmattan.

Någon som har bra koll på det här med överkropp och kan tipsa om lämpliga övningar för överkroppen? Bänkpress kommer kanske att nämnas men jag är tveksam till övningen pga kasshet.

Släng mig i väggen

En konstigt varm oktobersöndag begav jag mig ut på min Cube för ett distanspass på grus och i skog. För att vara helt ärlig blev jag väldigt trött. Matti tog livet av mig till först och när jag gav mig hemåt med Joakim längs asfaltvägar var det bara min stolthet som fick mig att inte böna och be honom att cykla saktare. Som vanligt är jag i blåsväder på distanspassen vintertid. Men får hoppas jag piggnar till mot april ungefär. Men idag var det fint att få ihop nästan tre timmar. Dessutom var vädret inte så bedrövligt.

Är du ärlig med din partner?

Idag beställde jag lite kolfiberdelar från det stora landet Kina. För att ha något att bidra med i konversationen valde jag vid middagsbordet att berätta detta åt min fru/hustru. Hennes reaktion?

”Va, kommer inte nya cykeln med styre och sadelstolpe?”

Snabbt började jag prata om annat (kände på mig att hon inte skulle se storheten i att spara 250 gram på ett cykelskrälle). Men en tanke uppstod: läser hon alls min blogg? Vet hon alls att jag kan alla viktskillnader mellan delarna i Srams X1/X01/XX1-grupper? Vet hon alls att jag vet för mycket om dessa oviktiga saker?

Mör

Vad har jag gjort sen senast? Inte mycket vill jag påstå. Men tillräckligt har hänt för att jag inte ska hinna uppdatera bloggen i alla fall.

Det har inte varit någon bra träningsvecka det här. Men igår fick jag till det på ett hyfsat sätt med 30 minuter morgonrull vilket senare under dagen följdes av ett gympass och till sist nästan två timmar cykling. Jag vet knappt vad jag ska säga. Ett bra pass och resten av dagarna inget eller för lite. Men det är som det är. Om jag kanske hinner rulla av benen på trainern ikväll och köra något kort på den samma också imorgon så är min lycka gjord.

Ny cykel…kan det vara något?

Jag vet att man ska dra ut på alla hemligheter in absurdum om man har en blogg. Men om jag en gång har bestämt mig (ganska mycket bestämt mig i alla fall) så är det väl lika bra att säga som det är?

Men eftersom alla storbloggare hela tiden drar ut på ALLT i form av cliffhangers så tänkte jag försöka vara likadan. Men för att utmana era cykelkunskaper (men i och för sig, detta borde även en blind höna kunna lista ut) så har jag gjort en illustration av hur nya cykeln kommer att se ut.
Jag vet att det inte riktigt är på allra högsta Photoshop-nivå, men jag har verkligen inte gjort mitt bästa.

IMG_0471.PNG

Valet har varit verkligt svårt den här gången, men det är ju ett tecken på att det finns många bra cyklar här i världen. Jag påstår inte att det är världens bästa cykel som jag har valt, men det är en bra kompromiss av för mig många viktiga egenskaper. Jag lär inte bli snabbare av den och knappast blir jag snyggare heller men den är ju lite blå och det är ju en ganska fin färg.

Finska mästerskapen i CX

En riktig publikfest måste man ju kalla det. Finlands ungefär enda cx-tävling för året vanns av Olli Miettinen. Kanske något att satsa på inför nästa år? Men då behöver man ju en cx…

Löpning = värdelöst

Det bästa med att variera sin träning är ju att man ska kunna hållas skadefri. Med detta ringande i öronen valde jag att löpa knappt 5 km idag i ett härligt oktoberregn.

Detta var ett helt värdelöst val. Knät blev illa däran så nu går jag och haltar och käkar Ibumax.