Duktig

Jag känner mig massivt Kingkingking efter kvällens trainerpass. Fyra intervaller kring ftp som uppvärmning och sen 4 set med 3×3 minuter med 2 min vila mellan både set och intervall. Ftp stigande 110-130%. Boom!

Annonser

7 thoughts on “Duktig

  1. Danke skriver:

    Yeah Jeezzezz. Blir nog tuff i sommar

  2. Danke skriver:

    Höps höps

    • vagcyklist skriver:

      Ftp = functional threshold power. Vad man orkar i 60 minuter typ. Det var det kanske som föranledde frågan?

      • Matti skriver:

        Jo, talar inte flytande träningska. Hur mäter man det sådär enkelt?

      • vagcyklist skriver:

        Behövs wattmätare av något slag. Virtuell eller verklig. Sen test på t.ex. 8 eller 20 min. Kan vara bra om man stirrar på en trainer mem vill man ha skoj är det nog onödig kunskap. Man blir bättre av att cykla konstigt nog. Inte av att testa ftp osv

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: