Ftp-test i Trainerroad

image

Dagens höjdpunkt? Ja, inte var det dagens test åtminstone. Ftp, dvs functional threshold power, skulle testas fram och det gick totaluselt. Benen var kaos efter gårdagens gympass och vägrade att dra tungt. Jag får helt klart mest watt ur kroppen vid hög kadens och sånt funkar inte vid träningsvärk. Men jag körde igenom första åttan som ingick i testet men vid andra vek jag ner mig nästan direkt. Men jag fick ett värde att utgå ifrån som jag kör med tills jag får landsvägscykeln. Då blir det nytt test med piggare ben. Nu fick jag i alla fall 230 i ftp vilket dels är för lågt och dels inte är jämförbart med annan mätapparatur. Om jag förstått det rätt kan Trainerroads värde vara till och med 30 % fel men i alla fall jämförbart mellan gångerna så länge man har samma cykel, däck, lufttryck, rumstemperatur och så vidare. Men jag får köra så här och se vart det leder.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: