Månadsarkiv: oktober 2012

Snälla jultomten…

Jag brukar inte kräva mycket av dig, men om jag inte får en sådan här så börjar jag tro att du=Lance.

image

Bilden hämtad från internet.

Annonser

Vem vinner?

Ett paket lämnade CRC i England idag och några timmar senare for ett paket från BC i Tyskland. Vilket paket hinner först?

Jag tippar tyskpaketet vinner med ett par dagar.

Skit på alla sätt

Jag pendlar mellan ryggont och knäont och humöret följer efter. Jag spelade rinkbandy igår och det var väl inte det bästa varken för ryggen eller knät. Idag hade jag tänkt cykla till och från jobbet men det var tyvärr glashalt på vägen så pendlingen blev inställd. Dubbdäck är på väg från Tyskland så snart är jag utan saker att skylla på.

För att bota det ryggonda blev det gym direkt efter jobbet. Jag tog det ganska lugnt och eftersom knät är ganska knas blev det lite armar, axlar och bål. När jag hade gjort det lilla jag planerat lekte jag lite med TRX-banden.

image

Skoj var det även om det vore ännu mera skoj om jag klarade av lite övningar med dem. Vid uppvärmningen på motionscykel märkte jag att både rygg och knä klarade av att cykla så resten av veckan blir det lugna pass på trainern. På tisdag har jag fått tid hos Hult som får fixa till det mest akuta med höft och rygg. Sen blir det att hitta en bra fysioterapeut som kunde fixa så jag får två ben till nästa år. Det är smått frustrerande att känna sig stark ibland men samtidigt vara enbent och ha småont. Jag tror att jag kunde vara bättre cyklist med två ben. Men det är förstås bara spekulationer.

Rätt ska vara rätt

Jag skrev för några dagar sen om mina träningstimmar för säsongen/senaste året. Jag antydde lite smått att timmarna var under 300, men efter en koll på Garmin insåg jag att jag kollat fel på något sätt. Timmarna är över 300 totalt sett.

Inte för att det har någon betydelse men jag vill ju inte föra någon bakom ljuset (speciellt inte omedvetet).

Vinterdistans

Kallt och snöigt var dagens adjektiv. Vi var många idag…kanske åtta? Första 1,5 h satt jag mest och frös. Jag vet inte ens om det gick lätt eller tungt för enda jag kunde tänka på var kölden. Några skogsvägspartier mellan Kovjoki och Lövö fick liv i mig igen. Sen efter det var det rena rama vintercyklingspropagandan.

image

A very dark place

Jodå, visst kändes det.

image

Saker jag gjort idag (subjektet är förstås jag om inget annat nämns)

Stigit upp kvart över åtta. Ätit musli och ostsmörgås. Druckit te. Borstat tänder. Klätt på två barn. Bäddat sängar. Bytt en blöja. Kört bil med familj i. Köpt en skjorta av märket Tiger som kostade 99 € men som hade 30 % rabatt och så hade jag ett presentkort också så jag betalade bara 19,60 €. Besökt bibliotek. Körde hem. Klätt av mig. Lagat mat. Ätit mat. Bytt en blöja. Assisterat en dotter som ropade ”fääärdig” från toaletten. Klätt på mig kläder. Sövt ett barn i barnvagn. Monterat ner gungor. Sökt efter pulkor och snöröjningsredskap. Skottat snö. Fixat med min Garmin Edge 500. Blivit sur. Twittrat. Läst tweets. Ätit choklad. Hängt upp gardiner. Beslutat med frun att vi inte ska äta godis och chips i november. Insett långt senare att jag har en liten kalaskula på gång som syntes i provrummet i klädaffären. Insett att denna kula måste stoppas. Laddat ner A very dark place från Sufferfest. Cyklat till denna video i förrådet. Kommit in och fått höra av frun att jag ser blek ut. Hållit med. Mått lite dåligt en stund. Satt igång tvättmaskinen. Duschat. Rakat mig. Klippt tånaglarna. Twittrat med Danke. Haft dubbdäcksångest. Sett färdigt Rounders på telefonen via Netflix-appen. Busat med barnen. Sett på tv.

Halva hjärtat

Jag började dagen med vinterns första pass i gymmet. Ett pass som man gör för att få det gjort eftersom första gympasset för säsongen antingen är en gäspning (om man gör det rätt) eller en träningsvärksmisär (om man blir för ivrig). Jag var ganska lat, men testade i alla fall några nya övningar för benen. I gymmet så märker jag verkligen skillnaden i benstyrka. Vänstra benet orkar i bästa fall 85 % av vad högra klarar av. Men kul att ha något att jobba på. Jag blir så glad av utmaningar. Toppen!

När jag kom hem hade resten av familjen inte kommit hem ännu, så det blev ca 45 minuter på trainern ute i förrådet. Jag hade tänkt att jag skulle köra något strukturerat och svettigt men det blev ett återhämtningspass av det hela. Men det gick bra att se lite på Rounders på Netflix också. Förhoppningsvis är benen fina igen imorgon för då blir det antingen utomhusdistans eller fyror på trainern.

image

För alla som sitter på helspänn

Yngsta flickan grät, kon slutade mjölka och klimatförändringen började – men nu är däcket på! På grund av allt strul blev det bara lite magmuskelövningar men tänkte gymma från morgonen och cykla lite trainer efter jobbet. Allt detta förstås endast om jag orkar och vill.